2020年初，因为新型冠状病毒的出现，让很多人不得不“宅”在家里。长时间的不运动及不规律作息，易导致消化不良，进而导致身体免疫力下降。这时我们需要多吃些水果来促进消化，同时补充适量的维生素C和纤维素来提高人体的免疫力，增强自身阻止病毒入侵的能力。那么，小编今天为大家推荐的水果就是砂糖桔。
砂糖桔，又名：十月桔。其含有丰富的维生素 C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。
1砂糖桔的功效与作用
调理脾胃
砂糖桔的果皮中含有大量的挥发油和一些芳香类物质，这些物质被人体吸收以后可刺激肠胃，能加快消化液分泌，也能清除肠道中积存的废气，能提高消化功能，也能预防脾胃不和。
预防动脉硬化
砂糖桔含有天然的果胶能加快身体内胆固醇和脂肪的代谢与分解，而它含有的黄酮类物质则能提高身体抗氧化能力，能预防血管老化，可以增加血管弹性与韧性，从而也就起到了预防动脉硬化的重要作用。
祛痰作用
陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出，而它含有的醇类物质还能消除炎症，能让人们的呼吸更通畅，平时经常食用对人类肺炎与哮喘还能咳嗽等症都有明显的预防作用。
对泌尿生殖系统的作用
沙糖桔皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量减少。
提高身体抗病能力
砂糖桔是一种营养价值特别高的水果，这种水果中含有丰富的维生素C和一些纤维素，另外葡萄糖和果酸以及苹果酸与柠檬酸等物质也是这种水果中的重要存在，它们能消除身体内的病毒与炎症，也以促进免疫细胞再生，能让人类自身的抗病能力明显提高。
2砂糖桔食用注意事项
1砂糖桔虽然好，但也不能多吃。特别是感冒伤风的人食用很可能会加重病情。
2冬季不能给宝宝吃：虽然桔子性温，但在冬季食用砂糖桔会引起婴儿出现上吐下泻的症状。
3在吃砂糖桔时，不能将橘络丢掉。橘络具有通络化痰的功效。对慢性支气管炎，冠心病患者有好处。橘络中含有一种叫路丁的物质，能使血管保持正常的弹性玫致密性，减少血管壁的脆性和渗透性，防止高血压病人发生脑溢血，糖尿病人发生视网膜出血的作用。
4吃柑橘一日不超过三个。吃多了对口腔，牙齿有害，同时柑橘中含有叶红质，摄入过多，使皮下脂肪丰富的部位的皮肤如手掌、手指、足掌，鼻孔边缘出现黄染。
5橘子、萝卜别同食。一同食用会诱发甲状腺肿．除了萝卜外，也不能与牛奶同食，否则橘子中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响吸收，严重的还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，因此，应在喝完牛奶一小时后进食橘子。
这个春节，虽然我们不幸的承受了疫情所带来的焦虑与痛苦，但我们坚信这场灾难会很快过去的。请大家保持着阳光的心态，每天坚持多吃水果、勤洗手，少出门、不串门，让我们共同等待“春天”的到来！
叶面肥
